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1 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2014/10/25(土) 05:04:32.03 ID:KNEdEyOy

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うつ病と戦う人々の雑談スレへようこそ　このスレはうつ病の人々の癒し＆コミュニケーションの場です

このスレは「まったり」でも「マターリ」でもなく『マ〜タリ』です　それでは張り切らずマ〜タリといきましょう！


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ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃ヽ|〃ヽ|ヽ|〃ヽ|〃⊂⊂､ ＿⌒,つヽ|〃ヽ|〃

952 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2015/01/04(日) 00:37:31.17 ID:4ayUo0aM

　　　　　　　　(~)
　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
GO!!GO!!o(＞∇＜*)o

>>948
＞「ストップ」や「思考停止」と、声に出して対処
これっていいですよね

自分で頭の中で対処するのと自分の声を聞くというのって違うと思うんです
声に出し耳で聞くことで、自分で自分を刺激できます

１人で頭の中で解決するのは至難の業なので良い方法だと思います
スポーツでも声って大事ですからね

うつ病の原因になるストレスと運動による疲れ（ストレス）は同じと聞いたことがあります

953 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2015/01/04(日) 00:48:06.64 ID:4ayUo0aM

　　　　　　　　(~)
　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　☆彡 .人(-ω･,,о)早ｸ元気ﾆﾅﾘﾏｽﾖｳﾆ.ﾟ:+｡*

>>950
リセットできないのが難しいところですよ
ホントにちょっとしたことで希死念慮が顔を出しますよね…

同じうつ病でも希死念慮が強い時は完全に自信喪失している時だと思います
少しずつ階段を昇るように自信を取り戻せばストレス耐性もついていきます

>>951
自分を振り返る時に良いことだけを書いていくと良いと書き込みされていた方がいました
それ以降ボクの日記はいいことばかり書くようにしています

今日は大きな進歩を確認できた日ですね
考えれば何か良いことがあるはずなので「自分ノート」を付けるものいいかもしれませんね。。。

954 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 06:56:41.93 ID:WuigN5QD

はよーだお
このスレには削除依頼を出されるルナと削除依頼を出されないルナがいるだお

削除依頼を出されないルナはしねむーのなりすまし顔が透けて見えるお

955 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 08:51:43.26 ID:bxnPi9zk

おはよーだおだお

しゅーいちで山の神を闇の神と言い間違えていてわらっただお
そういえばスポーツDVだいすきなしまむーは駅伝にあまりふれてないきがするだお

DV要素がはげちらかすもとい薄いからからだお？

956 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 10:31:37.68 ID:LlPJYcK9

(*´∀｀) 明日から仕事です。今日も完璧な引き籠りですぅ・・・。

957 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 10:34:04.45 ID:bxnPi9zk

全国的に明日から仕事初めがおーいみたいだお

みんなてきとーにうまくやるだお

958 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 13:05:09.59 ID:aErrtCEI

もう4日なのにまだ叔母が帰らない。
12日までいるとか言ってる。
夕食だけ付き合うけど苦痛。
はやく静かな家になって欲しい。
散歩したいけど一階に降りると話しかけられるから部屋から出れない。

959 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 13:54:18.55 ID:Q6loIgZQ

しまむーこんにちは
年末に古い友人に年賀ハガキ出したけど
三人出して一人返事の年賀ハガキが届きました
うつ病でも心配してくれる友人がいて嬉しいです。
ここ一週間スレのぞいていなかったので
荒らしが増えてるのにビックリしました。
負けないで又次のスレ立てて下さい。

960 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 14:00:03.04 ID:rp9Xwi48

7日（水）が、今年最初の通院日です。
心配なので、今日から少しずつ準備をします。

961 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 15:57:22.28 ID:bxnPi9zk

別に頑張らなくていーだお

だらだらﾏｰﾀﾘするだお

962 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 16:34:16.37 ID:mNZDD6i9

>>953
しんどい、今日は
もう無理かも
頭痛いし吐き気がするし
心だけでなくて身体もだるい

明日からまた普通の日常が始まるので頑張らないといけないのに
もう何もしたくない

何もできないしかんがえられないし消えたいよ

963 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 17:14:36.31 ID:bxnPi9zk

さっさと寝るといーだお

2ちゃんねるなんかやってるからどんどん飲まれるんだお

964 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2015/01/04(日) 17:43:17.75 ID:4ayUo0aM

　　　　　　　　(~)
　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　 (ｏ＞ﾛ<)ｏｺﾝﾊﾞﾝﾊｱｱｱｱｱｱｱｱ

>>956
ボクは明日から作業療法です
あと診察もあります

今年は年末年始という気分になれなかったのですんなり行けるといいのですが。。。

965 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2015/01/04(日) 17:47:18.39 ID:4ayUo0aM

　　　　　　　　(~)
　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　 ヾ(*´Å｀)ノ【койβαйшα】

>>958
それは困ったものですね
年配の方々ってけっこう暇にしてるんですよ

居座られると落ち着けない
しかも散歩へ行けないのは困ったものですね

早朝や夜に散歩へ出るか、それが無理なら部屋の窓を開けて外出気分とかどうでしょう？

966 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 17:50:22.13 ID:bxnPi9zk

wowowでエレカシ観るといーだお

生きていける気分になれるだおだお

967 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2015/01/04(日) 17:53:38.71 ID:4ayUo0aM

　　　　　　　　(~)
　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　 (⊃д⊂)ｺﾝﾊﾞﾝ･･･∩･д･∩ ﾜｧｰ★

>>959
うつ病を気遣っての年賀状はうれしいですね

ボクに来る年賀状はこの数年は完全に固定です
コメントも特になく機械的に出しているんだろうなって思ってます

そろそろ次スレですね
三が日が明けたので書き込みが増えたしそろそろ立てないといけないですね

スレタイをまた変えてみましょうかね？

968 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2015/01/04(日) 17:57:56.72 ID:4ayUo0aM

　　　　　　　　(~)
　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　 ヾ(´c_,｀*) ｺﾝﾊﾞﾝﾜｧ〜★

>>960
年末や正月というイベントがあったのでリズムが狂ってしまいます
いつもの通院とは違う違和感がありますよね

ボクは明日なので準備ができませんが少しドキドキしています
病院くらい普通に通えるようになりたいです。。。

969 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2015/01/04(日) 18:04:37.93 ID:4ayUo0aM

　　　　　　　　(~)
　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　(。・(エ)・。)/ｺﾝﾊﾞﾝﾊ♪

>>962
このスレの人たち、それだけじゃなくて全国のうつ病の人にとって
明日は試練の一日ですよ

いつもなら４日から５日から６日からと普通の日常が始まるのはバラバラです
でも今年は分散せずに明日ですよね

今日は明日のことを考えてしまって心や体にいろいろな症状が出てるんだと思います
もう明日まで消えた気分というか自分の気配を消して過ごしましょう

明日になれば何かが変わると思いますよ。。。

970 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 18:09:02.09 ID:bxnPi9zk

気配を消せ！とか酷いだお！！

つぅか気配を消せっていうならそもそも書き込むなって話だお？

むしろしまむーに返事なんかしたらルームシャアにぶつけたような罵詈雑言で人格破壊するくらいの勢いだお！！

さすがしまむーそこにしびれるあこがれないっっ！！！だお

971 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 18:09:42.29 ID:aErrtCEI

しまむーさんはわかってくれた。
他のスレで書き込んだらリハビリだと思って過ごせと言われて落ち込んでました。
10時くらいに寝るのでその隙に散歩してきます。
部屋に外気を入れるのもいいですね。

972 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 18:15:45.24 ID:bxnPi9zk

>>971
他のスレってどこだお？
なぐりこんでやるだおだお！

http://hissi.org/read.php/mental/20150104/YUVycnRDRUk.html

973 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 18:17:26.08 ID:mNZDD6i9

>>969
ありがとうございます
はやく今日は休みたいですが明日の準備もしないと・・・

でも去年と違って帰省した時休んでばかりだったといったら
家族が付き添って帰ることになったから、休みにくいし休んだらまた心配されるから

しんどい時は正直にしんどいと言って休んでもいいと思う？
病院は土曜日だけど、早めに受けたほうがいい？

974 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2015/01/04(日) 18:24:47.26 ID:4ayUo0aM

　　　　　　　　(~)
　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　【*´�V皿�V｀*】

>>971
事前にわかっていたらボクもリハビリと言ってましたよ

＞もう4日なのにまだ叔母が帰らない。
＞12日までいるとか言ってる。

これを読むと変える予定を先延ばしにされたんですよね
こういう急な予定変更は困るというか対応できないですよね…

夜は気を付けてください
あと空気の入れ替えもそうですが風邪にもご注意を。。。

975 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2015/01/04(日) 18:32:22.46 ID:4ayUo0aM

　　　　　　　　(~)
　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　(o´┏∀┓｀o)

>>973
それではサクッと準備をしてしまいましょう
準備を終えないと落ち着けません

＞しんどい時は正直にしんどいと言って休んでもいいと思う？
＞病院は土曜日だけど、早めに受けたほうがいい？

これはいま考えるのはやめましょう
休むかどうかは明日の朝になってから自分で…
診察の前倒しは明日と明後日の調子を見てから…

今日は準備だけして早めに眠りましょう
ボクも今日は９時くらいに寝たいと思ってます

明日が不安な時は少しでも今日を短くして眠ってしまうと悩む時間が短くなります
そして眠れば気分が変わるかもしれませんよ。。。

976 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 22:58:29.75 ID:c4Ch5PNr

今日で御用納め。でもパワハラが横行。そして最近は残業を認めてくれない。
「うつ病の残業はダメ」「残業は無能力の結果にほかならない」とか言って・・・・
先月に続き今月も残業代は０。サービス残業が数十時間なのに。経済的にキツい。
自発的退職や、うつ病再発に夜解雇を狙っているんだろう。情けないよ・・・・

977 ：優しい名無しさん：2015/01/04(日) 23:03:47.40 ID:c4Ch5PNr

↑　誤操作で前の書込みを再送信してしまいました。すみません。

正月休みも終わり。Uターンラッシュの中、実家から戻ってきました。疲れた……
明日から仕事。ストレッサーの連中と今年も顔を合わさなければならない。
日曜の夜はサザエさん症候群になるけど、また今日は特別です。では、そろそろ寝ます。。。

978 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 00:44:33.02 ID:TD43Vpqw

埋めだお

979 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 14:16:18.72 ID:iNhm2Y1I

私たちは、自分たちが、うつ病を抱えていると伝えることで、自分の責任を果たしています。
うつ病があるからといって、自分の言動が許されるとは思っていないけれど、
このような言動をする理由が、うつ病にあることは理解してもらいたい。

「甘えている」と決めつけられるのは、自分のためにならない。
うつ病を改善させるために必死で努力しているので、「甘えている」と言われると、とても傷つきます。

980 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 15:06:08.30 ID:9ViVjJyt

どこで誰に甘えてるといわれただお？

981 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2015/01/05(月) 19:13:39.31 ID:IeKGxrGw

　　　　　　　　(~)
　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　 (▼-▼*) ｴﾍ♪

>>976
前回は労基署のことしか書けませんでした

＞先月に続き今月も残業代は０。サービス残業が数十時間なのに。経済的にキツい。
これはボクの世代だと経験しています

・残業だろうが前業だろうが時間外労働がゼロ
・１００時間を超える時間外労働をしても毎月の手当が固定
・人員削減で人が足りず休日出勤するが休日なので出勤扱いにならず
・管理職は「非時間管理」となるため一番最初に出勤して一番最後に退出
・管理職だが一般社員と同じ業務＋管理職業務で週に１日休めれば奇跡

最近はブラックとか言われていますがちょっと酷いですよね
おそらく数百万は会社に搾取されてます。。。

982 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2015/01/05(月) 19:17:27.19 ID:IeKGxrGw

　　　　　　　　(~)
　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　　　(￣Д￣；；；

>>977
帰省おつかれさまでした
今も仕事中なんでしょうね

なんとかならないものでしょうかね。。。

983 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2015/01/05(月) 19:42:56.64 ID:IeKGxrGw

　　　　　　　　(~)
　　　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　ｱｾｱｾ...A=´、｀=)ゞ

>>979
一所懸命に必死に努力している時には
さらに「がんばれ」と言われるのもキツイですが「甘えている」と言われるのもキツイでしょね

ボクは正直なところうつ病のせいにして甘えてしまったことも多々あります
思い起こせばボクが再発して会社へ行けなくなった一言は直属の上司に「がんばれ」と思ってました

ただあの時は「俺の方がもっと酷く店長に怒鳴られているから○○の方がマシ」と言われたのも効いたかも…
直属の上司の知らないところで店長に毎日怒鳴られてたし、この人に相談しても無理だって思ってダウンでした

復職した時に「サボっている」と思われるくらいのペースで働くようにと言われました
でも全員が理解してくれている訳ではなく「サボっている」と言われたこともあって傷つきました
ちょっとがんばると「いつもと違う」とか言われてさらに傷つきました

難しいですね。。。

984 ：しまむー ◆lbLrpj9S02 ：2015/01/05(月) 20:01:23.56 ID:IeKGxrGw

　
　　　　　　　　(~)　　　　　　　　(~)
　　　　　　γ´⌒｀ヽ　　　　γ´⌒｀ヽ
　　　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}　　　　 {i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　ｻﾖﾅﾗヾ(｡･ω･｡)　ｸﾙｯ!! (　　　　)ﾉ~~See you tomorrow.!!


　　　　　　今日はいろいろあって疲れました　

　　　　冬季うつが顔を出してきたかも知れません

　　　今日はＰＣの電源を落としてマ〜タリと過ごします

985 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 20:37:41.46 ID:iNhm2Y1I

憂うつな気分と頭痛が数日続いて、今後何をしたらいいのか分からなくなってしまいました。
とりあえず、何とか「今、自分が気になっていること」を書き出しました。
それを元に、水曜日にカウンセラーと今後について、話し合おうと思います。

986 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 21:19:03.28 ID:ZD9h6Efo

うつ病って悪化すると自演したくなるのか…けどそれって色々失うだけじゃね？
気をつけないといかんな

987 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 21:20:50.47 ID:7kYwahLc

自演するのは鬱病じゃなく自己愛だと思う。自分を批判したやつには滅茶苦茶辛辣だし

988 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 21:22:11.36 ID:VHaofnRX

確かに普通の神経じゃこんな自己擁護はできないね。
ある意味すげーわ。

989 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 21:24:12.70 ID:hEFDt/JI

っていうか、自演にしても、自分を敬称付けで呼ぶとか、これも欝の症状ですか？ｗ

990 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 21:27:22.50 ID:0jGNVZV2

昔は携帯併用してたのがバレても自演続けたけど、今はスマホ買ったのか？

991 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 21:30:43.94 ID:JX4ojcGY

名無しのときの煽りかたが独特すぎてもうね

992 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 21:33:08.06 ID:KHcm6WEt

自作自演したいならすればいいけどさ、他の人が質問に答えたりしたら叩くのは止めて欲しいわ

993 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 21:35:56.51 ID:0V+/Vy+s

バレた後の書き込み頻度がすごいのは埋めてレス流したいからか

994 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 21:38:19.23 ID:zuAywvFZ

なんつーか名無しの時の中傷っぷりが中の人の本性

995 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 21:43:07.61 ID:0jGNVZV2

昔は自分で自分を人気者とか行ってたしな

996 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 21:50:23.35 ID:M4P6cROW

しまむー次のスレ立ててよ！
寝ないでください！

997 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 22:08:05.54 ID:IGzAegt9

　
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　　　　　　　　　 T 　 ＿　　　／ ´　ｊ||.川||
　　　　　　　　 　 ｀￣了､　　　　　i! 川.川|
　　　　　　　 　 　 　 _｣.　＼　　　 |　j| 川|ﾄ､
　　　　　　　　_／￣　 ＼　 ＼ 　 '_／./川　｀
　　　　　　 ￣　　　　　　 ｀　　 ￣　　´
　　　　　　　ネゴトワ・ネティエ［Negtva Netie］
　　　　　　　（ルーマニア．１９３５〜５４）

998 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 22:10:51.87 ID:M4P6cROW

a

999 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 22:11:35.72 ID:MQhDtC+U

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1000 ：優しい名無しさん：2015/01/05(月) 22:12:16.22 ID:ug6GFTcM

ここのスレ主（）は無責任な野郎だな

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

　　∧_,,∧
　 (´・ω・`)　_｡_　　　　　　　　　このスレッドは１０００を超えました。
　 /　 J つc(＿_ｱi!　< ﾄﾎﾟﾄﾎﾟ　　まあ一服して一息いれましょう。
　 しー-J　　　　 旦~ 凸日皿　　　　　新しいスレッドを立ててください。。。

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