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【突然】パニック障害ヘルプスレ12【発作が!】 [無断転載禁止]©2ch.net

1 :優しい名無しさん:2016/04/14(木) 14:40:18.72 ID:RY0sVDIS
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

【重要】
質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。
発作終息後に質問や雑談したい方々は該当スレに移動するようお願いします。

荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー

前スレ
【突然】パニック障害ヘルプスレ10【発作が!】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1408465324/
【突然】パニック障害ヘルプスレ11【発作が!】
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1437872572/

2 :優しい名無しさん:2016/04/17(日) 04:06:06.61 ID:jh2jXyTw
>>1おつです

3 :優しい名無しさん:2016/04/17(日) 04:28:37.69 ID:20ve8t0E
あーきそう
ドキドキする
頓服飲んだ
効いてください

4 :優しい名無しさん:2016/04/17(日) 13:47:28.40 ID:L9tlo+OK
>>3
遅くなってごめんなさい

お薬は無事に効きましたか!?
今日はお天気もあまりよくないし、それで動悸や不安感でやすいかもですよね

今頃は無事のんびりされてる事を祈ってます

5 :優しい名無しさん:2016/04/18(月) 07:17:24.18 ID:8LZH9X0Q
やっべー今吐き気が酷くてつらい デパスはよ効いてくれ

6 :優しい名無しさん:2016/04/18(月) 11:12:52.75 ID:JEF/xEQo
発作来た怖い
地震も本当勘弁して

7 :優しい名無しさん:2016/04/18(月) 11:52:35.70 ID:mZ450n9R
>>6
安全な場所にいられてるかな?
ゆ〜っくり深呼吸してね
発作は必ずおさまるからね
絶対に絶対に大丈夫だよ

8 :優しい名無しさん:2016/04/19(火) 02:01:01.39 ID:4a2cFUqa
なかなか発作がおさまらない
息苦しくて足が痺れて怖い

9 :優しい名無しさん:2016/04/19(火) 02:15:43.95 ID:/v9cMg5E
>>8
大丈夫だからね
ゆっくり息を吐き切ってね
そうすれば意識しなくても吸えるから大丈夫だよ
繰り返してれば必ず足の痺れもなくなってくるからね
絶対におさまるからね、大丈夫だよ

10 :優しい名無しさん:2016/04/19(火) 09:03:13.82 ID:LnWLYKuz
学校むかう途中でおなかいたくなってきて、便意とともに発作が…吐き気怖い人なのに吐き気がやばいし、もうどうしたら…

11 :優しい名無しさん:2016/04/20(水) 13:58:27.66 ID:FBgoxCO/
〉〉9
ありがとう。
息を吐ききってるつもりでも発作中だと混乱してしまいますね。。
「うわー」ってなる感覚が全く慣れません。ホントにパニック?って不安になる毎日です

12 :優しい名無しさん:2016/04/21(木) 15:03:20.89 ID:DUYraMrV
長くなるけど

昨夜お風呂でシャンプー中にめまい
慌てて出てベッドで横になるものの呼吸困難、手足の痺れなど酷くなる一方
彼氏が仕事で1人だったので救急車呼んだ。血圧は190とかだし体温も38度超えで死ぬんだなと思った
病院着いて検査してるうちに落ち着いてきたからタクシー帰宅、内科的な異常なし

ググってこれはパニック障害?と思って心療内科予約したら1ヶ月待ち…
何か少しでも気が晴れたり良い過ごし方ってあるかな?

13 :優しい名無しさん:2016/04/21(木) 19:59:54.45 ID:Yu05eLsG
>>12
大変だったね
このスレはテンプレに書いてあるように発作中のスレなので
質問は↓のスレでしてね

パニック障害(恐慌性障害)@マターリ128 [無断転載禁止]・2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1458874064/

14 :優しい名無しさん:2016/04/22(金) 01:21:39.86 ID:ZFiWv93h
急に発作きた!風呂上がり
リラックスしてたはずなのに
とりあえず頓服飲んだばかりです

15 :優しい名無しさん:2016/04/22(金) 03:54:02.06 ID:ysqmKnSK
>>14
すごい遅くなっちゃってごめんね
リラックスしてる時に発作くることあるよね
お薬効いて落ち着いてるといいけど

16 :優しい名無しさん:2016/04/22(金) 18:48:11.54 ID:oRRDkXbu
なんでパニック障害は精神障害者保健福祉手帳の適応外なんだろう、これのせいで健常な生活なんて無理なのに

17 :優しい名無しさん:2016/04/22(金) 19:27:29.83 ID:I/2ft1Pg
>>16
ここは発作中のスレなのでパニックに関する雑談などはこちらへ
パニック障害(恐慌性障害)@マターリ128 [無断転載禁止]・2ch.net
http://echo.2ch.net/test/read.cgi/utu/1458874064/

18 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 03:33:08.13 ID:3aCcWE+C
こわいです苦しいふるえがとまらないそびれますこわいです

19 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 03:33:31.35 ID:3aCcWE+C
助けてだ)れかたすけて

20 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 03:34:01.03 ID:3aCcWE+C
しんでしまうたすけて

21 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 03:34:19.26 ID:3aCcWE+C
こわい

22 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 03:34:43.11 ID:3aCcWE+C
こわいたすけて

23 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 03:41:28.05 ID:r8jCq7JK

ジ  ハ ,,ハ
デ (;゚◇゚)z
!?

24 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 05:44:38.94 ID:qlaOo5kI
>>22
遅くなってごめんなさい
もう収まりましたか?絶対に死ぬ事はないので、安心して下さいね。

25 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 13:44:23.25 ID:3aCcWE+C
>>24
優しいお言葉ありがとうございます、昨夜は珍しく酷いのが来て頓服効くまで本当に本当にまずくて書き込みも連投してしまっていて…失礼しました。

今日もちょっと予期不安が強くて家から出られない感じです、また混乱して書き込みしてしまったらごめんなさい

26 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 14:00:17.89 ID:QR9yq35W
>>25
大変でしたね
できるだけリラックスできそうなことしましょう
苦しい時には書き込んでいいんですよ
だから謝らないであまり気負いせずにね

27 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 19:43:26.70 ID:TlZK0mdX
今からバイトなのに寝不足からか予期不安の吐き気とめまい電車なのにどうしよう 時間もあまりないし遅刻したくないしどうしよう

28 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 20:15:53.55 ID:JxrHg4NL
>>27
ゆ〜っくり呼吸してね
他のこと考えないで呼吸にだけ集中してみてね
大丈夫だよ、何でもない、何でもない

29 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 20:54:01.23 ID:QR9yq35W
なんか今日やばいずーっと軽く不安でそわほわする
呼吸が苦しいしなんか怖い動悸もするし頓服飲んだけど普段は家族がいるけど今日は1人でいるせあか謎の不安と息苦しさで震えと動悸がしてるおさまらない

30 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 21:51:50.36 ID:JxrHg4NL
>>29
ここにいるからね、ひとりじゃないよ
息吸いすぎないように、先にゆ〜っくり息吐いてね
そうすれば自然に吸えるから大丈夫だよ
ゆっくり呼吸してれば動悸も治まってくるからね
大丈夫だよ、大丈夫

31 :優しい名無しさん:2016/04/23(土) 22:55:51.57 ID:QR9yq35W
>>30
ありがとうございます
頓服が効いたのか今はかなり落ち着けてます
呼吸も吐くのを意識したら楽になりました
暖かくして夜寝ることにしますありがとうございました!

32 :優しい名無しさん:2016/04/24(日) 00:27:37.96 ID:VBz43S5B
パニック来そうなんだけどどうしたらいいですか?

33 :優しい名無しさん:2016/04/24(日) 00:35:26.66 ID:V+jpBpN4
>>28
ありがとうございます。頓服飲んで駅のトイレで深呼吸しながらここ見てたら落ち着いてきて遅刻もせず、無事に帰宅できました!

34 :優しい名無しさん:2016/04/24(日) 00:39:45.98 ID:7NdeMkJ+
きついなあ
パニックは

35 :優しい名無しさん:2016/04/24(日) 01:52:53.34 ID:GMx059t5
>>32
遅くなってごめんね、大丈夫かな?
ゆ〜っくり呼吸してね
雨じゃなかったら窓開けて新鮮な空気入れてね
大丈夫だからね

36 :優しい名無しさん:2016/04/24(日) 16:28:10.58 ID:f9UbutBX
やさしい反応のひとはどんなひとなんだろう
いつもふしぎだ

37 :優しい名無しさん:2016/04/24(日) 18:13:01.58 ID:HBIOEFmU
ちょっとスレチだけどごめん
>>36
多分だけど、優しい言葉をかけてくれる人達もきっとPD発作で苦しんだ経験があるor現在も治療中だと思う

自分も調子がいい時は、発作で苦しんで書き込みしてる人の気持ちが痛い程分かるからこそ、大丈夫、大丈夫、深呼吸してと落ち着くまで声をかけてあげたくなる。

38 :優しい名無しさん:2016/04/25(月) 13:34:20.33 ID:hICXzeGt
たすけてこわいはきそう
なみだがとまらない

39 :優しい名無しさん:2016/04/25(月) 14:23:34.34 ID:+81uWA6I
>>38
大丈夫だからね
ゆ〜っくり深呼吸してね
意識を呼吸に集中してね
大丈夫、大丈夫、怖くないよ

40 :優しい名無しさん:2016/04/25(月) 15:50:35.62 ID:Rv07Eo4p
それはそうとしかし揺れたか揺れてないかわからん程度の揺れでいちいち大げさにやいのやいのといったいどういうつもりだよ
意味がわからんw意味がさっぱりわからんwどうせ大して揺れてもないのにいちいち揺れた揺れたと大げさに意味がわからんww
皆目見当がつかんww何事だしかしwwちょっと揺れた程度のことで大げさ揺れた揺れたと騒ぎ立てるが大方半笑いじゃねえかwww
へらへらと嬉しそうな顔してはい九州は揺れますた♪ってw悠長なもんだな半笑いでしかし何がやりたいのかwww
アホでも考えたらわかるだろww海べりに家建てたら流れるわそらww水がこっちに入ってきたら家は流れますwww
海べりに建てたら水にさらされますwwwこれ小学生が考えてもわかりますwww
誰も頼みもしないのに海べりに家を建てておきながらやれ流れたやれ人が水にさらわれたって水がこっちに入ってきたら流れますからwww
海の波見て気づけよww水嵩も増せば水の出入りもございますww想定外みたいな顔しやがっていちいち大げさにwww
たいして揺れてもないのに揺れた揺れたと騒ぎ立ててかまってもらいたいのか宿屋の女将は水があっちからくるわww
早く逃げて早く逃げてと予めおびき寄せておいてある程度の人間が流れるように細工しメディアにのっとり宿屋のアピールってwww
どんな神経してドヤ顔できるんだよww頭がおかしいのか命の恩人みたいな顔しやがって大方水にさらわれて自分だけ山の上に家建てて
高みの見物と言わんばかりに海べりを眺めて大爆笑って何がやりたいのかしかし揺れたか揺れてないのかわからん島国の揺れごときで
いちいちと大げさにやいのやいのということはないから静かにしろキモオタどもよwww

41 :優しい名無しさん:2016/04/25(月) 16:41:39.30 ID:qYq2pUtd
体調良かったから友達と出掛けて遅めの昼食取ってから吐き気がするこわい…ただの胃もたれなだかかもしれないけど予期不安になってまった 電車なんとか頓服飲んで乗ったけど発作起きたらどうしよう吐き気もこわい

42 :優しい名無しさん:2016/04/25(月) 18:01:53.61 ID:wPrhosjT
>>41
大丈夫、必ず頓服が効いてくるからね
まだ友達と一緒なのかな?症状を理解してる相手か分からないけど苦しい時は頼っていいんだよ
1人なら無理せずゆっくり自分のペースで休みながらでいいからね

43 :優しい名無しさん:2016/04/26(火) 09:09:13.59 ID:C4UaC8oV
>>42
ありがとうございます。電車一人だったけど空いてたし、スレ読みながらなんとか乗り切りました。家に着いた途端吐き気がなくなってそのまま頓服効いて寝てしまいました。

44 :優しい名無しさん:2016/04/26(火) 22:01:06.44 ID:UyYmiZXi
体力消耗からの不安。からの体調不良で予期不安がでて
続いている。胃もムカムカするし、なんとか気分を変えれたら良いのだか。
今日は風呂には入れないな。

45 :優しい名無しさん:2016/04/26(火) 22:19:26.46 ID:GwHjmOIu
夕方から発作を繰り返していたけど少し落ち着きました。
でも、動悸と息苦しさがいつ起こるか不安。

46 :優しい名無しさん:2016/04/26(火) 23:53:44.80 ID:6Kg98jYz
>>44
>>45

>>1
> 【重要】
> 質問、相談、雑談、独り言などはスレチですので該当スレでお願いします。

47 :優しい名無しさん:2016/04/29(金) 23:21:25.60 ID:HmMgIOVy
吐き気と動悸でパニック来そうでヤバい。
いや、パニック来なくても吐き気キツい。

48 :優しい名無しさん:2016/04/29(金) 23:39:58.20 ID:w7642jzL
>>47
頓服は飲んだかな?
怖いかもしれないけど一度吐いてみようとすると実際に吐かなくてもすっきりすることもあるよ
あと手首の内側のしわから指三本分下のところに吐き気やパニックを抑えてくれるツボがあるから押してみるのもいいよ
大丈夫だからね、ここにいるよ

49 :優しい名無しさん:2016/04/29(金) 23:59:55.45 ID:i45tCusZ
>>48
ありがとう。ソラナックス飲んだよ。吐き気には効かないとは思うけど
吐き気も楽になってきた。このまま治まれ。

50 :優しい名無しさん:2016/04/30(土) 00:07:08.88 ID:AuE2L9Wb
>>49
よかったよかった
無理しないで今日は少し冷えるし暖かくしてゆっくりしてね

51 :優しい名無しさん:2016/04/30(土) 01:05:22.24 ID:jmScDtyh
精神と食物
http://wktk.2ch.net/test/read.cgi/mental/1448189007/l50
X砂糖 肉

52 :優しい名無しさん:2016/04/30(土) 10:09:47.36 ID:OT7qCU4J
胃腸風邪こじらせたのかなんなのか知らないんだけど、ここ最近毎日おなか痛くなって発作でそうになって、吐きそうになっててほんとにしんどい。いま内科のほうの病院きてたのに診察待ちで具合悪くなって外出てきちゃった。助けて。

53 :優しい名無しさん:2016/04/30(土) 10:20:47.33 ID:AuE2L9Wb
>>52
外の新鮮な空気をゆっくり吸ってみてね
何かあっても病院だから対応してくれるし安全な場所だからね大丈夫だよ

54 :優しい名無しさん:2016/04/30(土) 10:36:24.28 ID:OT7qCU4J
>>52です

通ってる精神科に薬もらいにいきたくて電話したら休みに入ってしまったぽくて絶望してるんだけど、内科で安定剤とかって出してもらえますか知ってませんか?

>>53さんありがとうございます
すこし落ち着いて、病院のなか戻ってきましたこわいけど、順番待ちます

55 :優しい名無しさん:2016/04/30(土) 17:20:10.42 ID:P8+Agf1S
動悸と息切れと息苦しさでつらいです。
自分で呼吸を整えようとしているけれど
酷いパニックを起こしそうで不安です。。

56 :優しい名無しさん:2016/04/30(土) 17:41:05.40 ID:NtByRf/j
>>55
頓服とかあったら飲んでね!ゆっくり何も考えないで深呼吸したら絶対落ち着くからね。
パニックになっても絶対死なないし、必ずおさまるから大丈夫だよ!

57 :優しい名無しさん:2016/04/30(土) 18:06:07.99 ID:P8+Agf1S
>>56
涙が止まりません。ありがとうございます。
2時間ほど軽い発作を繰り返していて、
体が痺れていますが少しずつ楽になりました。

58 :優しい名無しさん:2016/05/01(日) 04:16:02.42 ID:r/JNOCC8
きた!!!動悸と強い不安感が…怖い怖い助けて

59 :優しい名無しさん:2016/05/01(日) 06:48:00.73 ID:9QDHJAu+
>>58遅くなったけど大丈夫かな?
少し落ち着いた?
辛いときは皆心配してるよ。
大丈夫だよ。
少し外の空気を吸ってみてね。

60 :優しい名無しさん:2016/05/01(日) 10:18:49.36 ID:q8Jtzkvv
発作は来てないけど準急電車待ち
特急二連チャンで泣きそう
早く待ち合わせ場所に着きたいのに(涙)

61 :優しい名無しさん:2016/05/01(日) 11:26:44.28 ID:5Y/JHmOV
>>60
ごめんね、ここ雑談は禁止なので

62 :優しい名無しさん:2016/05/01(日) 11:38:15.13 ID:8hAfeeS2
>>61
ごめんなさい
発作来そうだったので余計なこと
言ってすみません

63 :優しい名無しさん:2016/05/01(日) 14:26:04.86 ID:5Y/JHmOV
>>62
ごめんね、発作きそうだったんだね
書いていいんだよ
泣きそうって準急が来ないからなのかと思っちゃったんだ
無事行けたかな?

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