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無気力、いかに休むか [無断転載禁止]©2ch.net

1 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 13:26:48.99 ID:dY6MoM88
いかに休んで無気力を治すのかを語らうスレです。

根性論者は書き込み禁止

2 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 13:33:14.13 ID:dY6MoM88
俺はさ、リズム運動、ビタミン、認知行動療法、サイクリング、食事療法とかいろいろやったけど、
結局良くなるどころか、悪化してったんだよな。
それで思い切って休んだら少しだけ好奇心が体の内側からあふれ出す感じになったんだよ。
だから確信したね。
休むことが重要だってさ。

3 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 13:36:40.14 ID:dY6MoM88
欝で療養中の過ごし方なんてスレがあったから、そこでいいかと思ったけど、薬の話ばっかりで
肝心の、いかに休むかは、あまり無いんだよな。
だから立ててみた。

4 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 13:50:36.57 ID:dY6MoM88
うーん、つかこのスレは続く気がしないな

5 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 13:58:37.59 ID:EH54ZeVt
( ^ω^) いくら休んでも焦る気持ちが大きくなるだけですお
( ^ω^) スレ主がやる気ないとスレは続かないんだお

6 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 13:59:28.45 ID:dY6MoM88
俺は副腎疲労症候群で間違いないんだけど、副腎疲労のスレはビタミンとかの話題
ばっかなんだよな
フィッシュオイルだのビタミンだのハーブだので治りっこないんだよ
でも、んなこと頑張ってる彼らのスレで書き込むわけにはいかんしな

7 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:00:40.91 ID:EH54ZeVt
( ^ω^) ボキの無気力は突然始まりましたお
( ^ω^) ストレスの限界を突破したお

8 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:02:11.20 ID:dY6MoM88
>>5
そんなことねーって
スレが続くかどうかはそのとおりだけど
つか、このスレ否定するなら、もうここはあなたには必要ないでしょ

9 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:02:41.24 ID:EH54ZeVt
>>6
( ^ω^) そういう人々は、オカルトにすがるほど切羽詰ってるんですお

10 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:03:16.85 ID:dY6MoM88
>>7
だからストレスかけすぎで休まないからそうなったんだろ

11 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:03:56.05 ID:dY6MoM88
>>9
それは超分かるけどな、だから言えないんだよ

12 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:04:38.61 ID:EH54ZeVt
>>8
( ^ω^) 否定はしてませんお
( ^ω^) 関心があるからこそ、このスレを開いたんですお

13 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:06:16.53 ID:dY6MoM88
>>12
そうか、じゃあ休み方が間違ってるんじゃないか?
ただなにもしなければいいっっていうことじゃないし

14 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:09:56.99 ID:EH54ZeVt
>>13
( ^ω^) とりあえず、20までは1時間書き込みないとスレが落ちますお
( ^ω^) 支援のつもりだけど、スレ落とすなら書き込み止めますお

15 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:11:56.85 ID:dY6MoM88
>>14
え、そうなんだ
とりあえず落とす気はないけど
じゃあ頼むわ

16 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:13:24.57 ID:EH54ZeVt
( ^ω^) スレ主さんの体験は、20を過ぎてから書く方がいいですお

17 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:13:43.90 ID:EH54ZeVt
( ^ω^) 保守ですお

18 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:14:12.13 ID:EH54ZeVt
( ^ω^) あと3レスですお

19 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:14:33.88 ID:EH54ZeVt
( ^ω^) もう少しですお

20 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:15:17.88 ID:EH54ZeVt
( ^ω^) ここからは24時間以内に書き込みがないと落ちますお

21 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:15:27.31 ID:dY6MoM88
じゃあおれも

22 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:17:37.79 ID:EH54ZeVt
>>21
( ^ω^) もう保守するのは24時間以内で大丈夫ですお

23 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:18:30.79 ID:dY6MoM88
肝臓がちょっと悪い人はウコンとか取ってよくなるだろ
だけど、本当に悪い人はそんなもん取ったら逆効果なんだよな
副腎も一緒でさ、余計悪化する感じだったんだよ
休ませなければならなかった
まあ、、なんとなくそれが言いたかっただけなんだけど

24 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:18:58.59 ID:dY6MoM88
>>22
ありがとう

25 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:22:21.75 ID:EH54ZeVt
>>24
( ^ω^) 質のいい休み方とかに興味がありますお

26 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:24:30.16 ID:dY6MoM88
>>25
俺もそんなんだよね
昔はよく分かってなくてゲームやったりしてたけど、あれは最悪だった
最近やっと気づいたんだよ
あれは相当疲弊する

27 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:25:49.16 ID:dY6MoM88
だから療養中の過ごし方なんてスレ素晴らしいじゃないかと思ってスレ見たら全然でよ

28 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:27:46.03 ID:EH54ZeVt
>>26
( ^ω^) ボキはグルグル考え過ぎていますお
( ^ω^) とても質の悪い休み方だと思っていますお

29 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:30:12.06 ID:dY6MoM88
>>28
それそれ、俺も同じ
同じことずーっと考えてるんだよ
それが俺の性格なんじゃないかと思えてくるくらいに
でも、違った。
しっかり休んだら、そういう思考が薄らいできたんだよ
だから確信に至ったね。

30 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:31:35.62 ID:EH54ZeVt
>>27
( ^ω^) そりゃすぐには人目につきませんお
( ^ω^) 続けていくうちに人が集まると思いますお
( ^ω^) メンサロは暇スレ以外は書き込み少ないんですお

31 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:33:41.23 ID:EH54ZeVt
>>29
( ^ω^) スレ主さんの体験を書いてる内に人が来ると思いますお

32 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:34:17.01 ID:dY6MoM88
>>30
まあ、なんつーか質の良い休み方を生産的に話せるスレになればいいよねえ
俺自身書き込めることは少ないけど

33 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:39:27.41 ID:dY6MoM88
体験ていうか俺の考え方だけど
よく復活した欝病者で決まった時間に起きることが大切だなんて、ちょっと根性論くさいこと
言ってる人がいるんだけど、あれは間違い。
疲れていたら寝てなきゃだめ。
ああいうこと言う人はしょせんたいしたことなかったんじゃないかって思うわ。

34 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:43:10.18 ID:dY6MoM88
俺が頑張っていたんだよな
でも全然よくならなくて
それで思い切って寝たいだけ寝てたら、少しずつ睡眠時間が減っていったんだよ
でもそれにはすごく時間がかかるんだよな
2,3日では変わらない
そこは人によるんだろうけど

35 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 14:56:48.92 ID:dY6MoM88
グルグル思考の一つの原因はカフェイン
カフェインやめて収まっていた思考が、また飲み始めたら沸いてきたんだよ
酒とかはもっと酷い。
だから酒、タバコなんてやっていたら絶対的に治らない。

36 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 15:04:03.08 ID:dY6MoM88
よく欝病者ってアトピーの人が多いだろ
あれも副腎疲労で説明がつく
おれはアトピーというか大人ニキビが酷くて牛乳1杯すら飲めなかったんだよ
だけど、副腎を意識的に休ませるようにしてたら、ニキビがマジで出づらくなったんだよ
20年以上苦しんだけど、光が見えてきたんだよ
ピザだって食えそうだ

37 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 15:10:39.18 ID:dY6MoM88
つか俺自身は回復はしてないんだよな
やっと休むことの大切さに気づいた段階
だからまだ死ななくていいかなーって

38 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 15:17:15.93 ID:dY6MoM88
俺の最期ののかけなんだよ
命がけで休むって感じだ

39 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 16:13:57.09 ID:tTA9aAu6
39

40 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 17:42:57.65 ID:hpi+bs1d
こういうのはメンタルヘルス板の方が人集まると思うよ

41 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 18:00:14.75 ID:dY6MoM88
そうかもだけど、そこの療養スレと被るからなんとなくね
そこは薬の話題ばかりで書き込みづらくて、
ここは、なんとなく立てたスレだから必要ないなら落ちても構わないよ

42 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 19:54:57.19 ID:dY6MoM88
24時間レスがないと落ちるようになったのか
知らなかった
じゃあ落ちるだろw

43 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 20:04:05.27 ID:dY6MoM88
あとオナニーな
あれも実は超やばいから
あんまりこういうこと言っても信じてもらえないけどな

44 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 20:09:37.70 ID:dY6MoM88
俺がそもそもオナ禁信者を疑っていたんだよ
だってオナニーしたいじゃん
でも確実に俺の好奇心を奪っていったんだよ
そんでニキビも治らなかった

45 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 20:49:52.57 ID:dY6MoM88
副腎に悪いことを一斉にやめる必要があった
だけど、なにかしらに依存してて気づけなかったんだよな

46 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 21:23:51.62 ID:dY6MoM88
つまりよ、3日に1回オナニーして1日30分ゲームやって2ちゃんで変な奴に煽られて
とかじゃ休んでいることにはならなかったんよ

47 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 22:11:54.96 ID:dY6MoM88
昔、死にたくなったときどうしてやり過ごしますか?っていうスレがあったんだよな
俺はうずくまるしかないって確かレスしたんだよ
はっきりいってそれしかない
「大丈夫大丈夫」って自分に言い聞かせながらさ
それでそれなりに回復はしたんだよな
でも少し調子よくなるとすぐに無理したり酒飲んだりでループしてた
だけど、調子よくなったときも抑えて意識的に休まなければならなかったんだよ

48 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 22:42:04.79 ID:dY6MoM88
ここにいる人達の周りにはよ、必ず駆り立てる人達がいたはずだ
それで駆り立てられて生きてきたはずだ
だが、その駆り立てが癌だった
休む暇なんてなかったはずだ
なにもしてないときでも思考はフル回転で自分自身を駆り立てていた
だけど、その駆り立てをやめて休むということ

49 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 23:30:31.11 ID:dY6MoM88
このスレ維持したりするのも大変なので落とすという方向で
みなさまありがとうございました

50 :優しい名無しさん:2016/05/21(土) 23:52:08.07 ID:SI6CYDMY
独り言で終わってまいよった
(´・_・`)

休むって、頭の中を0にするってことで
瞑想に近い技術がいると
私は思ってる

51 :優しい名無しさん:2016/05/22(日) 00:24:08.83 ID:mQ51cSb0
瞑想なんて必要ない
そんなことしなくても回復の糸口は見えてきた
瞑想を否定するつもりもないが

52 :優しい名無しさん:2016/05/22(日) 00:37:09.81 ID:mQ51cSb0
瞑想を必要としている状態は回復した状態とは思ってない
嫉妬心や劣等感、怒りなどがあるから瞑想を必要とするのだろう
好奇心いっぱいで駆けずり回る子供が瞑想を必要としないように、回復した状態に瞑想はいらない
休むということは怒りなどが根本からあふれてこないことだ

53 :優しい名無しさん:2016/05/22(日) 00:55:27.31 ID:z+hsx3Rt
瞑想とはなに?
そんな深く考えてなかった。

私は休むとき、睡眠ではなくても身体を横にして心と頭を0にする。
無 の状態

これが1番休まる。

でも、頭を0にするのは難しい。
必ず何か不安や心配事が頭をよぎる。

でも、一瞬 空っぽになるときがある。
時間も経っていないのに
すごく充足感が得られる。

その一瞬が、何時間の睡眠よりずっと
実のある休息

私にとっては、忙しい生活の中で見つけ出したこと。

54 :優しい名無しさん:2016/05/22(日) 07:23:16.15 ID:mQ51cSb0
ここは時期落ちるけど、そういうのは瞑想スレでやってくれ

55 :優しい名無しさん:2016/05/22(日) 07:28:45.26 ID:z+hsx3Rt
>>54
は?
君を立ててあげようと思ったのに。

独自論意外な受け付けないのですね。
あほくさ

56 :優しい名無しさん:2016/05/22(日) 22:50:10.87 ID:DGoqU4rG
生きてる限り休まらない 今日も疲れててバイク乗ったら事故りそうになった

57 :優しい名無しさん:2016/05/23(月) 21:03:54.56 ID:fW4MnAWG
休まなきゃ

58 :優しい名無しさん:2016/05/24(火) 14:09:25.09 ID:AAKPozh+
休んだ、仕事無くしそう。

59 :優しい名無しさん:2016/05/25(水) 04:16:33.67 ID:EW/Ah0Gm
休めても次の出勤で席が無くなってるようで恐くて不安になる

60 :優しい名無しさん:2016/05/26(木) 02:13:41.70 ID:b9SaLWUe
こころとからだを一緒に休めなきゃ

61 :優しい名無しさん:2016/05/26(木) 21:27:38.26 ID:b9SaLWUe
ストレッチポール 使ってみた

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